CAMINOS PARA MANEJAR EL STRESS

*Respire profundo 10 veces

*Visualiza una esena relajante

*Aprende a decir ''no''

*Permanece libre del desorden

*Leer buenos libros

*Estirate

*Escribe en un diario

*Practicar yoga

*Reirte a menudo

*Mirar pasar las nubes

*Leer una revista

*Creer en ti mismo

*Dar prioridades a las tareas

*Tomar un poco de aire fresco

*Abrazar a alguien

*Dormir lo suficiente

*Mirar una pelicula

*Buscar personas positivas

*Hacer una lista de las cosas que hacer

*Tomar una caminata

*Mirar las estrellas

*Tomar una taza de te de hierba

*Poner los pies arriba

*Disfrutar un pasatiempo

*Enfrentar tus sentimientos

*Ejercitarte

*Planificar tu futuro

*Hablar con un amigo

*Bailar

*Reirte de ti mismo

*Contar tus bendiciones

*Pensar positivamente

*Jugar con los niños

*Escuchar musica

*Hacerte un masaje

*Pedir ayuda

*Sonreir

*Practicar un deporte

*Llorrar si es necesario

*Comprar flores frescas

*Celebrar la vida

*Meditar

*Plantar un jardin

*Jugar con tus amigos

*Ir a el parque

*Soñar despierto

*Quitarte los zapatos

*Hacer sonreir a alguien

*Hacer un dia de campo

*Reconozer la belleza que te rodea

*Mirar viejas fotos

*Tomar unas vacaciones

*Hacer volar un cometa

*Aprender algo nuevo

*Jugar con tu mascota

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